Prostreno.cz

Špagety s rukolou a rajčaty

Lehký letní oběd pro všechny, špagety nemusí být jen s kečupem.

20.08.2015 Mikeš
55min

20min příprava

35min vaření

578 kJ / 138 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rajčata namočte na ½ minuty do vroucí vody, pak rajčata oloupejte a nakrájejte je na větší kousky.
  2. Ve velkém rendlíku, nebo v hluboké pánvi orestujte na oleji jemně nakrájený česnek.
  3. Přidejte rajčata, překrojené olivy, osolte, opepřete podle chuti a prohřejte.
  4. Mezitím uvařte dle návodu na obalu špagety, uvařené špagety sceďte.
  5. Špagety promíchejte s rajčaty, rukolou, posypte strouhaným parmazánem a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,70 g
  • Sacharidy:

    131,40 g
    • Cukry:

      15,16 g
  • Tuky:

    121,85 g
  • Vláknina:

    14,94 g

Aktivita pro spálení:

453 kcal
56

minut jízdy na kole

43

minut běhu

135

minut uklízení





Podobné recepty

Kari těstoviny s hráškem

(19 hlasů)
60min
1059 kJ

Těstoviny s kuřecím masem a sladkou bramborou

(24 hlasů)
1h a 15min
918 kJ

Těstoviny s cuketou a špenátem

(23 hlasů)
1h a 5min
963 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špagety s rukolou a rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba