Prostreno.cz

Salát s brokolicí

Salát z brokolice s čerstvým fenyklem a mrkví.

25.08.2015 sun
35min

30min příprava

5min vaření

252 kJ / 60 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělenou na růžičky a oloupanou, nakrájenou mrkev blanšírujte 4 minuty ve vařící, osolené vodě, poté brokolici a mrkev zchlaďte v ledové vodě, sceďte a nechte důkladně okapat.
  2. Ve velké míse prošlehejte olej, hořčici, ocet a dochuťte solí a pepřem.
  3. Přidejte nakrájenou brokolici, jemně nakrájený fenykl, mrkev, na plátky nakrájenou cibuli a promíchejte.
  4. Ozdobte petrželkou a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,12 g
  • Sacharidy:

    133,74 g
    • Cukry:

      31,65 g
  • Tuky:

    66,85 g
  • Vláknina:

    41,60 g

Aktivita pro spálení:

206 kcal
25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

61

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z červených brambor

(19 hlasů)
40min
538 kJ

Jednoduchý okurkový salát

(19 hlasů)
25min
191 kJ

Ledový salát s rajčaty

(24 hlasů)
25min
620 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Frittata s rajčaty

55min
(13 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

35min
(31 hlasů)

Omeleta s parmezánem

35min
(20 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát s brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba