Prostreno.cz

Vepřové kotlety

Vynikající a jednoduché pikantní kotlety.

05.04.2016 Mikeš
1h a 35min

1h a 15min příprava

20min vaření

822 kJ / 196 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Do mělké misky nasypte na dno 1 nakrájenou cibuli, na cibuli položte maso.
  2. Smíchejte sójovou omáčku, limetkovou šťávu, cukr a chilli vločky.
  3. Směs nalijte na maso, posypte druhou nakrájenou cibulí a maso dejte na minimálně hodinu do chladu, během marinování maso otočte.
  4. Maso na rozehřátém oleji opečte doměkka.
  5. Měkké maso vyndejte a podle potřeby osolte.
  6. Na pánev přidejte marinádu, 6 lžic vody a přiveďte k varu, vařte 5 minut.
  7. Podávejte nejlépe s dušenou dýni.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    169,94 g
  • Sacharidy:

    40,02 g
    • Cukry:

      20,21 g
  • Tuky:

    129,15 g
  • Vláknina:

    3,62 g

Aktivita pro spálení:

576 kcal
72

minut jízdy na kole

54

minut běhu

171

minut uklízení





Podobné recepty

Vepřové maso se smetanovou omáčkou

(17 hlasů)
1h a 20min
905 kJ

Mleté maso zapečené s cibulkou

(21 hlasů)
1h a 10min
714 kJ

Vepřová kotleta s rozmarýnem

(12 hlasů)
2h a 20min
925 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sójová omáčka

53 kcal / 100g
B8 g
S4 g
T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

řepkový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

vepřové kotlety

242 kcal / 100g
B27 g
S0 g
T9 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřové kotlety

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba