Prostreno.cz

Kuřecí kousky s bazalkou

Restované kuřecí kousky s chilli papričkou a bazalkou.

19.05.2016 lentilka
55min

20min příprava

35min vaření

783 kJ / 187 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí maso nakrájejte na kousky a orestujte v hluboké pánvi na oleji.
  2. K masu přidejte nakrájený pórek,nastrouhaný zázvor, nasekaný česnek, chilli papričku bez semínek nakrájenou na proužky a sojovou omáčku.
  3. Restujte až je maso měkké.
  4. Maso pokapejte citronovou šťávou, přidejte nastrouhanou citronovou kůru a nasekanou bazalku, podle chuti osolte, promíchejte a prohřejte.
  5. Nakonec maso posypte oříšky.

TIP:

Oříšky můžete vynechat.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    211,56 g
  • Sacharidy:

    81,43 g
    • Cukry:

      17,70 g
  • Tuky:

    123,61 g
  • Vláknina:

    10,67 g

Aktivita pro spálení:

580 kcal
72

minut jízdy na kole

55

minut běhu

173

minut uklízení





Podobné recepty

Pečené kuřecí kousky s citronem

(12 hlasů)
1h a 20min
948 kJ

Sekaná s játry a anglickou slaninou

(15 hlasů)
1h a 30min
899 kJ

Dušené kuřecí čtvrtky se salátovou čekankou

(13 hlasů)
1h a 45min
716 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kousky s bazalkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba