Prostreno.cz

Jarní salát z čerstvého špenátu

Salát plný vitamínů, které vám dodají sílů do jarních sportovních aktivit.

17.04.2011 lanvin
20min

20min příprava

0min vaření

412 kJ / 98 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Špenát omyjte a osušte. Dejte do mísy, přidejte napůl překrojená rajčata a na kostky nakrájenou okurku. Promíchejte.
  2. V menší misce našlehejte ocet, olej, sůl a pepř. Zeleninu rozložte na mísu a přelijte zálivkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,85 g
  • Sacharidy:

    19,36 g
    • Cukry:

      5,62 g
  • Tuky:

    62,84 g
  • Vláknina:

    6,50 g

Aktivita pro spálení:

324 kcal
40

minut jízdy na kole

30

minut běhu

96

minut uklízení





Podobné recepty

Jarní vitamínová miska

(15 hlasů)
15min
265 kJ

Salát z baby špenátu

(22 hlasů)
15min
676 kJ

Špenátovo jahodový salát

(15 hlasů)
15min
176 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jarní salát z čerstvého špenátu

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba