Prostreno.cz

Plněné cuketové plátky

Grilované plátky cukety, plněné špenátem a sýrem.

11.08.2016 sun
50min

35min příprava

15min vaření

608 kJ / 145 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Cuketu podélně nakrájejte na tenké plátky, osolte a nechte cca 15 minut na sítku „vypotit“.
  2. Pak plátky opláchněte vodou a dobře osušte.
  3. Na olivovém oleji lehce osmahněte nahrubo nasekaný česnek.
  4. Přidejte sýr, nasekanou cibulku s natí, osolte, opepřete, promíchejte a nechte vychladnout.
  5. Připravenou směsí naplňte plátky cukety, přidejte 2 - 3 lístky špenátu.
  6. Srolujte závitky, které grilujte na středně předehřátém grilu přibližně 5 – 10 minut.

TIP:

Před grilováním sepněte závitky párátky.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    60,24 g
  • Sacharidy:

    33,23 g
    • Cukry:

      12,34 g
  • Tuky:

    89,63 g
  • Vláknina:

    7,68 g

Aktivita pro spálení:

195 kcal
24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení





Podobné recepty

Cuketa pečená s nakládanými rajčaty

(9 hlasů)
60min
635 kJ

Restovaná mrkev a cuketa

(15 hlasů)
30min
385 kJ

Telecí kotleta s grilovanou cuketou

(10 hlasů)
2h a 50min
542 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněné cuketové plátky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba