Prostreno.cz

Telecí kotleta s grilovanou cuketou

Grilovaná cuketa skvěle doplní telecí maso.

29.09.2014 Mikeš
2h a 50min

2h a 20min příprava

30min vaření

542 kJ / 129 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V misce promíchejte olej, limetkovou šťávu a kůru, přimíchejte česnek, jarní cibulku a vlijte do plastového uzavíratelného sáčku.
  2. Do sáčku přidejte lehce naklepané kotlety a nechte marinovat v chladu 1 - 2 hodiny. Během marinování sáček obraťte.
  3. Kotlety osušte od marinády papírovým ubrouskem, osolte je a opepřete.
  4. Omyté cukety podélně nakrájejte,položte na mělký talíř a ochuťte je solí, pepřem, nasekaným tymiánem, pokapejte trochou oleje a nechte asi 20 minut odležet.
  5. Maso grilujte 5 až 6 minut pod poklopem na přímém žáru, v polovině grilování obraťte.
  6. Pak kotlety přesuňte nad nepřímý žár a opět stejně dlouhou dobu grilujte pod poklopem.
  7. Kotlety nechte odležet 5 minut, aby se maso zatáhlo, mezitím ogrilujte cukety, přibližně 8 až 10 minut.
  8. Maso podávejte s cuketou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    178,51 g
  • Sacharidy:

    49,43 g
    • Cukry:

      16,08 g
  • Tuky:

    126,31 g
  • Vláknina:

    17,56 g

Aktivita pro spálení:

502 kcal
62

minut jízdy na kole

47

minut běhu

149

minut uklízení





Podobné recepty

Masová plněná roláda

(10 hlasů)
2h a 5min
587 kJ

Závitky z telecího masa

(8 hlasů)
2h a 20min
599 kJ

Telecí kostky na víně

(6 hlasů)
1h a 50min
793 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
02.07.2016
Avatar verrca
02.05.2016
Avatar hedvika
01.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Telecí kotleta s grilovanou cuketou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba