Mnozí si myslí, že pláč je znakem slabosti a zranitelnosti. Jenže opak je pravdou! Navíc má nemalé výhody. Věděli jste, že díky němu se snáze vypořádáte se stresem a ještě předejdete budoucím psychickým potížím?
Rozpláče vás kdejaký romantický film, kupící se složenky, nebo sebemenší úspěch vašich dětí? V pořádku, není zač se omlouvat a už vůbec ne stydět! Pláč je vlastně nesmírně zdravá věc a slzy jen naznačují vaši vnitřní sílu a psychickou odolnost. Takový je názor odborníků, kteří doporučují plakat co možná nejčastěji – hned z několika důvodů! Můžeme vás ujistit, že jeden lepší než druhý…
Chopte se kapesníku, nářek snižuje stres
Ze závěrů nedávné studie Americké psychologické asociace jednoznačně vyplývá, že vzlykot přináší úlevu od stresu v důsledku interpersonálních vztahů, smutku a úzkosti. Slzy vám pomohou vypustit negativní myšlenky a odfiltrovat je, čímž předcházíte dlouhodobým psychickým potížím. Navíc tak skvěle uvolníte napětí nahromaděné během celého dne a zmírníte traumata, která vás tíží nejvíce.
Slzavé údolí je sonda do duše
Lidé mohou plakat z mnoha důvodů. Například ze stresu, hněvu, smutku, nízké hladiny cukru v krvi, hormonální nerovnováhy, ztráty, osamělosti, a dokonce i kvůli banalitám, jako je dojemná písnička linoucí se z rádia. Jste to celí vy? Výborně, nepotlačujte tyto pocity, ale řádně jim popusťte stavidla.
„Pokud člověk ignoruje negativní emoce, mohou se časem vrátit jako bumerang – v podobě alkoholismu, užívaní drog, těžkých depresí či jiného nezdravě kompulzivního chování,“ varuje profesor psychologie Roger Baker z britské Bournemouthovy univerzity.
Pláč vás dělá samostatnějšími
Co si budeme povídat, posmrkávání a vzlykání na veřejnosti nesklízí nejlepší zpětnou vazbu. Pokud tak ale činíte a kašlete na to, co si o vás ostatní pomyslí, buďte na to pyšní. Znamená to jediné – nejste závislí na sociálních očekáváních a už vůbec neděláte vědu z toho, co vaše chování způsobí. Zkrátka a dobře, jste silný jedinec, který se za své pocity nestydí. To by nemohl říct každý…
Slzy posilují přátelské vztahy
Zní to asi bláznivě, přesto se na tom psychologové shodují. Příklad z praxe? Jste zrovna ve společnosti někoho, kdo obdrží špatnou zprávu. Pokud začnete nad nepřízní osudu vzlykat jako první, dotyčnému adresátovi to pomůže zmírnit stres a nahlas vyjádřit své emoce také. Ne nadarmo se říká, že v nouzi poznáš přítele!
Sledujte nás na sociálních sítích:
