Pokožka je největším orgánem lidského těla a je třeba se o ni pečlivě starat. Tedy pokud má vypadat mladě, svěže a být bez vrásek. Mnozí v tomto směru spoléhají na kosmetické výrobky, ale neuvědomují si, že hlavní roli hraje strava! Jak a čím i vy můžete podpořit svoji krásu? Zkuste třeba čokoládu!
Potraviny hrají důležitou roli v celkovém zdraví. Naneštěstí, vzhledem k současnému životnímu stylu mnozí svému tělu nedodávají dostatek vitaminů a minerálů. Přitom stačí tak málo! Ostatně, posuďte sami…
Hořká čokoláda
Zdá se, že konzumace hořké čokolády naší pokožce prospívá. To proto, že obsahuje velké množství flavonolů, což je typ antioxidantu, který může pomoci hydratovat pokožku a udržovat ji pevnou a pružnou. Několik čtverečků kvalitní čokolády denně tak vaší pokožce může pomoci. Prý se díky ní doslova rozzáří…
Rajčata
Další potravinou, kterou vaše kůže bude milovat, jsou rajčata. Toto jídlo je skutečně dobré pro eliminaci akné, neboť obsahuje lykopen, který může zabránit vzniku pupínků. K dalším přínosům lykopenu patří ochrana před sluncem, z čehož vyplývá, že se vaše pokožka jen tak lehce nepoškodí UV paprsky.
Granátová jablka
I granátová jablka jsou dobrá pro vaši pokožku, protože se pyšní polyfenoly, tedy antioxidanty, které umožňují lepší průtok krve. Právě díky nim má pokožka zdravější, růžový odstín. Konzumace jednoho granátového jablka denně (nebo pití šťávy) může mít pozitivní účinky na vaše tělo. Pokud granátové jablko aplikujete přímo na pokožku, bude hydratovaná, vyživená a chráněná proti vnějším vlivům životního prostředí.
Zelený čaj
Pokud se jedná o nápoje, které jsou dobré pro vaši pokožku, zelený čaj představuje číslo jedna. Často se doporučuje těm, kdo bojují proti akné, neboť snižuje nadměrnou produkci mazu. Vědci doporučují vypít tři až pět šálků zeleného čaje každý druhý den, abyste mohli plně těžit z jeho výhod. A co víc, zelený čaj má také vysoké množství antioxidantů, které zbavují volných radikálů a brání tak oxidačnímu poškození.
Vlašské ořechy
Vlašské ořechy jsou skutečně dobré pro vaši pokožku, protože mají omega-3 mastné kyseliny, které jsou spojovány s lepší elasticitou kůže. „Vlašáky“ také obsahují důležitý minerál – měď, který může zvýšit produkci kolagenu. Proto je přidávejte do salátů, nebo si je dopřávejte „jen tak“. Stačí hrst denně…
Sledujte nás na sociálních sítích:
