Znali ho již staří Řekové. Lněný olej je dobrým zdrojem rostlinných omega-3 mastných kyselin, dietní vlákniny a dalších živin. Podle studií pozitivně ovlivňuje zdravotní stav pacientů s Crohnovou chorobou a kolitidou. Několik vědeckých prací dokonce potvrdilo, že tento olej je schopen uklidnit vnitřní výstelku zanícených střev.

Funguje i jako efektivní přírodní projímadlo a úspěšně snižuje vysoký cholesterol. V podstatě platí, že riziko onemocnění srdce je nižší u jedinců, kteří lněný olej konzumují. Těm pak prý podle všeho nehrozí smrtelný srdeční záchvat. (Denní dávka je přitom 1 polévková lžíce, děti smí polovinu tohoto množství. Při použití na pokožku se zase doporučuje pleť namočit.)

Na dovolenou k moři ideální společník!

Zmíněný olej, jehož cena se pohybuje okolo 80 korun za 50 ml, zároveň napomáhá růstu zdravých vlasů a nehtů, regeneruje pokožku, zmírňuje příznaky menopauzy, reguluje mastnotu pleti, regeneruje ji, zvláčňuje a zjemňuje. Také léčí autoimunitní onemocnění (revmatoidní artritidu, lupus a jiné), působí na lupénku, akné či sluneční popáleniny. Jakékoli podráždění pleti, které vás na dovolené potká, řešte jedině s ním!

Zkrocení splašených hormonů

Ženy jeho účinky ocení i během klimakteria a premenstruačního syndromu. Obsahové látky oleje totiž krotí hormonální bouře a tlumí nepříjemné obtíže. Ostatně, lékaři lněný olej doporučují i těm, kdo právě extrémně zatěžují svůj organismus, a to duševně i fyzicky. Účinky „lněňáku“ se hodí i těhotným, kojícím či dospívajícím. Nicméně je tu jedna věc, o které by všichni jeho příznivci měli vědět.

Kdy lněný olej neužívat?

Hovoří se o vedlejších účincích a interakci s léky nebo jinými doplňky stravy. Lněný olej podle všeho může zpomalit rychlost, kterou tělo absorbuje perorální léky nebo živiny. Je proto velmi vhodné poradit se s lékařem ještě předtím, než lněný olej začnete užívat. (Také se udává, že při dlouhodobém používání olej může vysušovat pokožku.) V konečném součtu se však jedná o přírodní a užitečný olej, jenž je doslova napěchovaný zdravotními výhodami, které lidské tělo oceňuje.

Zdroj: www.firstaid.com, www.verywellhealth.com