Nový rok, nové výzvy. Chcete zdravěji žít, očistit se, nebo zhubnout? Pak zkuste rostliny, se kterými se zapotíte. Z čeho můžete vybírat?

Citroník pravý

Citroník, citroník pravý, také citroník limonový (Citrus limon) je příjemně aromatickou rostlinou z čeledi rourovitých, která pochází z jihovýchodní Asie. Výrazné aroma této rostliny ukrývají nejenom květy, ale zejména plody citroníku. Ty se běžně nazývají citróny a pro svoji vůni, kyselou chuť a vysoký obsah vitaminu C patří k nejoblíbenějším citrusům vůbec. Koneckonců, léčivé, protizánětlivé a antioxidační vlastnosti citrónu se využívají od pradávna. Skvělé však je, že rostlina samotná, a také její plody, vyvolávají pocení.

Zelený čaj

Zdravotní účinky čajů jsou spojeny hlavně s polyfenoly neboli tříslovinami, které mají tak silný antioxidační účinek, že odvádí z našeho těla přebytek volných radikálů. Třísloviny ovlivňují i trávicí trakt, protože jsou schopny vázat a odvádět z organismu škodlivé látky. Nejinak tomu je i u zeleného čaje, který byste měli popíjet, pokud chcete ze svého organismu vyloučit všechny nežádoucí jedy.

Dvouzubec trojdílný

Dvouzubec trojdílný (Bidens tripartita) je jednoletá léčivá rostlina z čeledi hvězdnicovitých. Řadí se mezi plevel, který zarůstá neudržované prostory a dosahuje výšky až 60 centimetrů. Tento zázrak obsahuje hořčiny, třísloviny, silice, stopové prvky, flavonoidy, mangan a vitamin C. I tato bylinka, která se užívá ve formě nálevu a ze které se připravuje také tinktura, je při pocení nesmírně užitečná.

Kozinec blanitý

Extrakt z kořene kozince blanitého se v čínské medicíně běžně používá jako adaptogen. Co všechno umí? Pomáhá tělu zahnat stres a infekce horních cest dýchacích, také reguluje imunitní systém, zvyšuje počet bílých krvinek, stimuluje růst protilátek a vytváří rezistenci vůči virům a bakteriím. S ním tělo očistíte a zároveň připravíte na chřipkovou sezonu.

Majoránka

Že se majoránka hodí jen do bramboračky? Tak to je velký omyl. Podporuje tvorbu žaludečních šťáv, pozitivně ovlivňuje trávení, zklidňuje bolestivou menstruaci a odhání nespavost. Také se může pochlubit tříslovinami a hořčiny. Použijte ji, pokud se chystáte na detoxikaci kůží!

Maliník

Maliník obecný je hojně rozšířená rostlina, kterou lze najít po celé Evropě a také Asii. Patří k oblíbeným bylinkám nastávajících maminek. Čaj z něho připravený má vliv na činnost hladkého svalstva v malé pánvi a může pozitivně ovlivnit a možná i zkrátit průběh porodu. O maliníku však málokdo ví, že patří i na seznam očišťujících bylin.

Tužebník jilmový

Tužebník jilmový lidově přezdívaný „chlapice“, dal vzniknout aspirinu. Je to vlastně aspirin v podobě rostliny, která vedle detoxikace krotí například bolesti hlavy, artritidu nebo nachlazení.

Zdroj: https://www.wikihow.com/Detox-Your-Skin, https://www.purewow.com/beauty/skin-detox