Není větší úlevy, než když si za teplých dní dopřejete šťávu z manga. Je to osvěžující a zdravé. Mango je tropické ovoce, konkrétně plod mangovníku, který se dožívá průměrně sta let a za tuto dobu stihne urodit až dva miliony kusů ovoce. A ještěže tak! Syrové mango může zabránit dehydrataci a v neposlední řadě poskytuje energii. Důvodů, proč ho mít vychlazené v lednici je ale víc.

Chrání před intenzivním teplem a dehydratací

Pití šťávy ze syrového manga během léta je víc než chutný zvyk. Nápoj snižuje účinky intenzivního tepla a zabraňuje dehydrataci, působí totiž proti nadměrným ztrátám chloridu sodného a železa. Tyto minerály mají často tendenci vylučovat se potem.

Léčí žaludeční potíže

Čtěte také:

Riziko zánětu dásní sníží omezená konzumace masa

Je dobré pro srdce

Přítomnost niacinu dělá ze syrového manga velmi zdravou součást jídelníčku. Niacin snižuje rizika kardiovaskulárních onemocnění a zlepšuje hladinu cholesterolu v krvi. V mangu je také až 16 druhů karotenoidů důležitých pro tvorbu vitaminu A. Karotenoidy jsou účinné antioxidanty, které neutralizují volné radikály, molekuly zodpovědné za buněčné stárnutí. A to se taky hodí!

Poskytuje dostatek vitaminu C

V každém kousku manga je obstojné množství vitaminu C, který léčí i kurděje, které charakterizují krvácivé dásně, vyrážky, modřiny, slabost a únava. Stejný vitamin také podporuje pružnost cév a tvorbu červených krvinek.

Působí na zdraví jater a střev

Uvedené syrové ovoce se používá i k léčbě jater. Pravda je taková, že iniciuje vylučování žluči do tenkého střeva, kde zvyšuje vstřebávání tuků a také zabíjí škodlivé mikroby přítomné v potravinách.

Dodává energii

S příchodem léta mnozí trpí únavami, neboť je kdekoho zmáhají příliš vysoké teploty. Kousek manga po obědě však naštěstí dodává organismu ztracenou energii a vitalitu. Zkusíte ho? Mango se nejlépe konzumuje podélným rozkrojením a odstraněním velké pecky.

Zdroj: healthline.com, taste.com