Celá řada odborníků se shoduje v tom, že nejčastější stížnosti jejich pacientů se týkají únavy. Zatímco je úplně normální cítit se jednou za čas vyčerpaně, v případě, že vás tento stav postihuje až podezřele často, měli byste zbystřit. Za chronickým nedostatkem energie totiž mohou stát i tyhle faktory! Se kterými si není radno zahrávat?

Dehydratace jako hlavní viník

A teď se přiznejte, jak jste na tom s pitným režimem? Vzhledem k tomu, že vaše oblíbená káva odvodňuje, je třeba neustále doplňovat hladinu tekutin, a to bez ohledu na roční období. Američtí specialisté působící na univerzitě v Connecticutu jsou na základě své vlastní studie přesvědčení, že dehydratace má spoustu nežádoucích účinků, včetně podrážděnosti, bolestí hlavy a dlouhotrvající únavy. Tak na nic nečekejte a načepujte si pořádně velkou sklenici!

Chybějící železo? Ani to se nedá vyloučit

Máte železo výhradně spojené s prevencí anémie? Nenechte se zmást, jeho působnost sahá mnohem dál. Pokud organismus tuto živinu postrádá, člověk pociťuje nejen potíže s koncentrací a malátnost, ale také svalové bolesti či ztrátu chuti k jídlu. Žádnou výjimkou není ani podivná bledost sliznic i kůže, přičemž se mnohdy dostavují i chmurné myšlenky. Alespoň takhle to vidí experti, kteří za bohaté zásobárny železa považují maso, datle, špenát a luštěniny.

Špatně fungující krevní oběh. Na to pozor

Krevní oběh je pro zachování všeobecné kondice naprosto zásadní, neboť jeho hlavním úkolem je transport živin, dýchacích plynů a hormonů do všech buněk i orgánů. Co se stane, pokud z nějakého důvodu přestane správně fungovat? Vzhledem k tomu, že „dodávka“ výživných látek je značně omezena, zpravidla se objevují kromě ledvinových poruch a nadměrného padání vlasů také pocity slabosti a jakési otupělosti. Nechcete se čistě pro jistotu objednat na lékařskou prohlídku?