Z nejnovějších lékařských dat vyplývá, že migréna sužuje přibližně jeden milion našinců, přičemž 300 tisíc jedinců postihne až pět záchvatů měsíčně. Jste k tomuto nepříjemnému nešvaru náchylní i vy? Pak možná čelíte oprávněným obavám, aby vám nesnesitelná bolest hlavy, jež může přetrvávat i 72 hodin, nepokazila nadcházející svátky.

Chvilky klidu a pohody? To sotva

Je pravdou, že právě Vánoce bývají rizikovým obdobím, neboť chladné počasí, stres a popíjení alkoholu pravděpodobnost migrény podstatně zvyšuje. Stejně jako konzumace umělých sladidel a glutamátu sodného (MSG), což je ochucovadlo zvýrazňující chuť a vůni pokrmů, jež se vyskytuje mimo jiné i v kořenících směsích a masných výrobcích. Jenže pozor, také vonné svíčky, respektive inhalace jejich vůně, zde může sehrát zásadní roli! Jak předejít nejhoršímu? Zkuste tato preventivní opatření.

Není nápoj jako nápoj

Čtěte také:

Bromelain je enzym, který naleznete v ananasu

Světýlka? S nimi opatrně

Blikající stromeček nebo výzdoba v oknech? Ano, takové věci k nejkrásnějším svátkům roku neodmyslitelně patří. Nicméně pokud si je chcete užít bez větších zdravotních indispozic, raději nechte světla svítit permanentně, ať vás zbytečně nedráždí.

Odpočívejte. S klidným svědomím

Přestože se o důležitosti kvalitního spánku mluví neustále, hodně lidí tento druh odpočinku nesmírně podceňuje. Nejste jedním z nich i vy? Měli byste vědět, že tím migréně jenom nahráváte. Nenechte se připravit o osm hodin v peřinách. A klidně si dopřejte odpoledního šlofíka u televizní pohádky! I tohle je totiž zaručená prevence…