Vynech večeři a máš o20dkg denně méně. Vyzkoušeno.

Lidi jsou od přírody všežravci, jezte vše, co vám chutná, žijeme jen jednou:-)

Takže co je zdravý životní styl? VODA A LUPENI nebo zelenina co se sem valí z Afriky,Španělska,lná pesticidů,chemie,kdo ví kolik je viaminů a vlákniny v okurce??

zelenina - jahody či banán, bobuloviny či hrušky je blbost. Patrně hloupý překlad z amerického článku ještě hloupějšího autora.

Závidím,čím méně jím,tím víc přibírá po 55.

Žádná studie není stoprocentní.

Kdo platí ty vědce?😀

Je mi šedesát. Celý život jsem spíš hubená. 48kg a 159cm. Jen nejsem líná. Dlabu neustále dortíky, buchtičky, ale nejím uzeninu a tlusté maso. Takže moje zkušenost: Po sladkém se netloustne.

Cpu se co to dá, nepřiberu, necvičím. A kdyby, stačí říct hlavě, že kila půjdou dolů, stane se. Mnohé jsem tuty naštvala, ale je to tak.:-P

Co to melete?*20*

A za tohle někdo bere peníze???*10*

Jim blbě v práci nic a doma pak plenim ledničku tak se nemusím divit že mi jdou kila nahoru místo dolů

Jasně, nejezte žádné uhlohydáty a přírodní cukry a .... a bude vám blbě a nikdy nehubnete a ještě riskujete zdraví..

Kukuřice je zelenina? Možná ano, patrně to není typický euroasijská travina. Ale mele se na mouku, takže bych ji řadil jinam. Hroznového vína a banánů bych se příliš nebál. Museli bychom jich sníst opravdu hodně, a k tomu ještě další potraviny, abychom riskovali problémy s váhou. Osobně se mi již asi třikrát podařilo během jednoho až dvou týdnů lehce shodit dvě kila, když jsem nahradil některá jídla jedním banánem, obvykle doplněným bílým jogurtem. Podobně by to mohlo být s využitím hroznového vína. Pochopitelně nelze baštit jídla s uzeninami, svíčkovou s šesti knedlíky apod. několika dalšími banány, půl kilem vína, atd. Takže jíst s rozumem, snídat, svačit, omezit velikost oběda a večeře, vynechávat energetické a karcinogenní potravinové bomby, sladká jídla a pamlsky, uzeniny (s výjimkou kvalitní a opravdu libové šunky), do jídelníčku zařadit dostatek zeleniny (třetina až poloviny váhy jídla) a vyzrálé ovoce. Buď fit a zdráv :-) .

jím proto abych žil,nežiju proto,abych jedl.příjem se musí rovnat výdeji.

cvicim a jim zdrave a kila jdou krasně dolu

Lea Novotná...běž makat do 3směnného provozu a nepiš kokotiny.....6e ti není hanba za ty žvásty dokolečka dokola brát peníze.

budte spokojene s tim,ze zijete,v dnesni dobe je to dulezitejsi nez diety!

Jím zdravě, cvičím, ale nejde nic dolů, stojí to za prt

Ovoce - zelenina????