Asi se nenajde člověk, který by k zubaři chodil nějak extra rád. A statistiky to jen potvrzují! Vyplývá z nich, že ze stomatologického ošetření má panickou hrůzu každý pátý Čech. I vy se preventivním prohlídkám bráníte? Co kdybyste do jídelníčku zařadili potraviny, které dentální zdraví prokazatelně podporují? Tyhle konkrétní vás možná před vrtačkou ochrání.

Zelený čaj, univerzální léčivo

Že má zelený čaj mnoho přínosů pro lidský organismus, na to odborníci prostřednictvím svých studií upozorňují poměrně často. Tento tradiční nápoj obsahuje skutečně širokou škálu antioxidantů, které zabraňují různým nemocem. A to včetně těch, jež postihují dásně. Zároveň redukuje počet škodlivých bakterií, které se tak rády množí v mezizubních prostorech, přičemž páchají nemalé škody.

Kapusta. Na ni nezapomínejte

Jíte kapustu pravidelně, nebo by se v tomhle směru dalo ještě hodně co zlepšovat? Kromě toho, že poskytuje prevenci před rakovinou a reguluje cholesterol, je dobrá i na trávení. To ale nejsou jediné důvody, proč tuto košťálovou zeleninu pozvat ke stolu. Poznatky studie zveřejněné v magazínu The European Journal of Dentistry sdělují, že kapusta posiluje sklovinu, osvěžuje dech a snižuje riziko zánětů.

Zaměřeno na sýr

Za prevenci kazů se mezi dentisty považují i sýry, neboť jejich konzumace ovlivňuje hodnotu pH v ústech. Úplně nejlepší je prý čedar, protože je zásaditý. Tento mléčný výrobek rovněž stimuluje produkci alkalických slin, jež účinně bojují proti bakteriálnímu plaku. Příjemným a užitečným plusovým bodem je také jeho vyšší obsah bílkovin, vitaminů a minerálů. Nakrájíte si ho dnes večer k vínu? Uděláte dobře hned dvakrát. Americký výzkum publikovaný v časopise Journal of Agricultural and Food Chemistry prokázal, že i víno přispívá k očistě zubů, jelikož ničí nežádoucí patogeny vyskytující se v puse. Zajímavé, viďte…