Na výsledný efekt masáže má vliv, v jakém jste rozpoložení i kondici, zda potřebujete řešit nějaký problém, nebo chcete jen relaxovat. Odborníci radí, na co si dát pozor a jak poznat tu nejvhodnější masáž právě pro daný okamžik.
Thajská, orientální, ajurvédská, relaxační, olejová… Masáží, které si dnes můžeme dopřát, je nepřeberné množství. Která ale udělá dobře zrovna nám? A jak se na ni připravit?
„Při výběru masáže je důležité si uvědomit, v jakém jste rozpoložení i kondici, tedy zda potřebujete řešit nějakou obtíž, nebo chcete hlavně relaxovat a uvolnit se. Zvažte i míru stresu, jíž procházíte, ať už v důsledku doznívajících starostí z práce, nebo i v soukromí. Vše má totiž vliv na výsledný efekt a účinek masáže,“ říká Martin Pařízek, ředitel relaxačních center.
Ajurvédská masáž – kdy ano, kdy ne?
„Ajurvédské masáže jsou skvělé pro celkové oživení těla i mysli, a hlavně pro rozproudění lymfy. Například problém s oteklýma nohama je důsledkem toho, že lymfa nefunguje, jak by měla. Ajurvédská masáž lymfu znovu rozproudí, a navíc pomáhá k celkové detoxikaci organismu,“ vysvětluje Martin Pařízek. Zároveň však upozorňuje, že na ajurvédské masáže by si měli dát pozor všichni, kdo trpí nějakým chronickým onemocněním. „Při nerovnováze v organismu může ajurvédská masáž zapůsobit i nepříznivě. Mohla by se po ní objevit třeba bolest hlavy, což ale nelze přičítat špatné práci maséra,“ upozorňuje Martin Pařízek. Za univerzální a bezproblémovou pro všechny pak považuje thajskou olejovou masáž, která je hlavně o relaxaci a navození pocitu harmonie. „U nás ji vyhledávají zvláště ženy. Je tak pohodová, že se při ní často usíná,“ popisuje Martin Pařízek.
Pro sportovce i nastávající maminky
Pro rozhýbání těla a na bolavé svaly je dobrá tradiční thajská masáž, která se provádí v zapůjčeném oděvu, používají se při ní i různé protahovací cviky a někdy se proto také označuje jako asistovaná jóga. Je užitečná mimo jiné po sportovním výkonu, kdy se svaly dobře protáhnou, a proto ji často volí sportovci.
Některé masáže lze doporučit také těhotným ženám, ale vždy je třeba maséra o těhotenství předem informovat.
Orientální hammam
Očistné účinky mají orientální masáže zvané hammam. V tuzemsku jsou ještě málo známé, ale ti, kdo je absolvují, často mluví o pocitu znovuzrození, omlazení… Součástí je peeling, který důkladně odstraní starou kůži, hýčkající ošetření mýdlovou pěnou a masáž vyživujícími oleji. „Oleje použité na suchou pokožku nemají zdaleka takový efekt, jako na vlhké kůži při hammamu, kdy se přes póry dostávají snadněji dovnitř,“ vysvětluje na závěr Martin Pařízek.
Sledujte nás na sociálních sítích:
