Zelenina je svatým grálem zdraví, proto bychom ve vlastním zájmu měli jíst nějakých pět porcí denně. Moc si na ni nepotrpíte? Co kdybyste na to šli poněkud jinak a zkusili tu mořskou?

Tak trochu neobvyklá potravina

Už jste někdy slyšeli o mořském mechu? Jeho zastánci ho nazývají mořskou zeleninou. K dostání bývá ve formě nejrůznějších doplňků stravy, stačí si tedy jen vybrat produkt, jehož užívání vám bude nejpohodlnější. Tento mech je již desítky let využíván v potravinářství a kosmetickém průmyslu, ovšem nepochybuje se ani o jeho silném léčivém potenciálu. Co všechno dokáže?

Restart unavené obranyschopnosti i prevence rakoviny

Poznatky četných vědeckých studií se shodují v tom, že mořský mech má obrovské výhody v prevenci i při samotném léčení rakoviny (1). Velice příznivý vliv má však i na pacienty s Alzheimerovou chorobou (2), proto se jim také vřele doporučuje. Pokud hledáte zaručený prostředek na posílení imunity, který vás ochrání před útočícími viry, zákeřnými infekcemi a škodlivými bakteriemi, je tato „zelenina“ dobrou volbou (3), neboť obsahuje vysoký podíl vitaminu C. Kromě něj ale zprostředkovává i vitamin A, bílkoviny, jód, draslík, vápník, železo, fosfor, hořčík, měď  a prebiotika, jež jsou důležitá pro zdraví střev i činnost trávicího traktu (4).

Zásobárna antioxidantů, která se nezdá

Mořský mech překypuje i antioxidanty (5), které pomáhají chránit buňky před oxidačním poškozením způsobujícím celou řadu chronických onemocnění, rychlejší stárnutí organismu i tvorbu předčasných vrásek. Ať už ho budete užívat ve formě kapslí, gelu nebo prášku rozpustného ve vodě, vašemu zdraví skutečně prospěje, a to mnoha způsoby. Mimochodem, můžete ho samozřejmě přidávat i do mixovaných nápojů smoothies, což dělají i hollywoodské celebrity.

Zdroje: (1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6930528/, (2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4413210/, (3) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4814495/, (4) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8232781/pdf/marinedrugs-19-00341.pdf, (5) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6093003/