Smuteň lékařská (Phyllanthus emblica) se pěstuje v Indii a okolních zemích jako „superovoce“. Není to žádné překvapení – 100gramová porce čerstvých plodů obsahuje tolik vitaminu C jako 20 pomerančů. Amla, známá také jako indický angrešt, poskytuje malé, kulaté a světlé nebo žlutozelené bobule, které jsou samy o sobě dost kyselé. V nich nalezené antioxidanty a vitaminy však poskytují několik zdravotních výhod.

Vysoká koncentrace vitaminu C pomáhá tělu zotavit se z nemoci. Bobule amla také obsahují několik flavonolů, chemických látek, které jsou spojeny se zlepšením paměti a prevencí proti demenci (1). Pro některé jedince je však indický angrešt nevhodný. Kdo by se mu měl velkým obloukem vyhnout?

Pacienti s onemocněním jater

Amla může zhoršit zdravotní stav u lidí, kteří se léčí s játry. To se děje proto, že je indický angrešt napěchovaný vitaminem C, jak již bylo uvedeno, a tudíž je kyselé povahy.

Lidé, kteří mají potíže s ledvinami

Amla šťáva obsahuje některé bioaktivní prvky, které nejsou vhodné u pacientů se žloutenkou a při selhání ledvin.

Jedinci bojující s nízkým krevním tlakem

Konzumace indického angreštu snižuje hladinu krevního tlaku a může být škodlivá pro ty, kdo trpí hypotenzí. (Za normální krevní tlak u dospělých se podle Světové zdravotnické organizace považují hodnoty mezi 90/60 mmHg a 120/80 mmHg. Nízký arteriální tlak je definován jako hodnoty pod 90/60 mmHg.)

Těhotné ženy

Těhotné ženy, převážně v prvním trimestru, trápí nevolnosti a zvracení. Amla přijímaná v nadměrném množství si tak trochu přidává vodu na mlýn. Někdy se totiž spojuje s kyselým říháním a plynatostí. O konzumaci indického angreštu je tedy vhodné poradit se s lékařem.

Zdroje: (1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7282875/