Zdravotní přínosy křene

1. Podpora imunity a prevence rakoviny Křen je bohatý na antioxidanty, především glukosinoláty, které mají prokazatelný vliv na boj proti rakovině. Tyto látky podporují detoxikaci organismu, neutralizují volné radikály a pomáhají chránit buňky před poškozením, což je klíčové při prevenci vzniku nádorů. Pravidelná konzumace křenu může být prevencí některých typů rakoviny, zejména rakoviny tlustého střeva.

2. Boj proti zánětům a bolestem Díky svým protizánětlivým účinkům je křen účinným prostředkem při léčbě zánětů kloubů a artritidy. Křen působí jako přírodní analgetikum, což může zmírnit bolesti spojené s těmito zdravotními problémy. Ať už se jedná o vnitřní užívání křenu v podobě sirupu nebo obkladů na bolavé klouby, účinky jsou viditelné velmi rychle.

3. Léčba kašle a dýchacích problémů Křen je skvělým přírodním lékem proti nachlazení, kašli a zánětům horních cest dýchacích. Jeho silné antiseptické a antibakteriální vlastnosti napomáhají uvolnit dýchací cesty a vykašlávat hlen. Křenový sirup je populární prostředek pro zmírnění kašle a pročištění plic.

4. Podpora trávení Křen také stimuluje trávicí systém a podporuje vylučování žaludečních šťáv, což napomáhá lepšímu trávení potravy. Může být užitečný při léčbě nadýmání, zácpy a jiných zažívacích potíží.

Jak křen skladovat

Křen je nejlepší uchovávat ve vlhkém prostředí, například v lednici v zavřené plastové nádobě, aby se zachovala jeho čerstvost. Ideální teplota pro skladování je kolem 0 až 4 stupňů Celsia. Čerstvý křen lze skladovat i několik týdnů, aniž by ztratil své cenné vlastnosti. Pokud máte větší množství křenu, můžete ho nastrouhat a uchovat zmrazený v sáčcích. Takto si zachová své léčivé účinky po dlouhou dobu.

Jak křen zpracovávat a dodávat tělu

Křen lze zpracovat mnoha způsoby. Nejjednodušší je ho nastrouhat a přidávat jako koření do jídel. Při kašli nebo zánětech dýchacích cest můžete připravit křenový sirup. Smíchejte nastrouhaný křen s medem a nechte směs několik hodin odležet. Tento domácí lék užívejte několikrát denně po lžičkách.

Další možností je příprava křenové tinktury. Do sklenice naložte nastrouhaný křen a zalijte ho vysokoprocentním alkoholem. Nechte ho louhovat přibližně 10 dní na tmavém místě a poté tinkturu sceďte. Užívá se po kapkách k podpoře imunity a léčbě zánětů.

Křen je vynikající přírodní prostředek s mnoha zdravotními přínosy. Jeho léčivé vlastnosti jsou mnohostranné a užitečné při prevenci rakoviny, léčbě zánětů, dýchacích potíží a podporuje trávení. Navíc je snadno dostupný a jeho příprava není složitá.

Zdroje: www.1mhealthtips.com, www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17515295/, www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26411988/