Z výše jmenovaných můžu potvrdit a doporučit: česnek - výborné přírodní antibiotikum, Kimchi, kefír, kysané zelí - blahodárně působí na trávení, mikroflóru. Dostatek pramenité vody bez bublinek a jakýchkoliv přísad je základ.

Sama jsem měla v minulosti problémy s trávením, a tak jsem se rozhodla vyhledat odborníka na výživu. Po konzultaci mi doporučil, abych se zaměřila na kvalitní stravu a vyvážený příjem bílkovin. Jedním z tipů bylo zařadit více kuřecího masa do mého jídelníčku, protože je lehce stravitelné a bohaté na živiny. Od té doby hledám neustále novou inspiraci, která mi pomohou zlepšit trávení a cítit se lépe. Často se dívám na https://www.pocitpohody.cz/recepty-z-kureciho-masa ,kde najdu spoustu ale fakt že spoustu receptů z kuřecího masa. Na sladko, na slano - ze zeleninou i bez :) Zkusim i tyhle vaše rady zapojit do mé stravy. Děkuji.