Doplňky stravy beru , vitamin E,vitamin C + Fitofem.

Cvičení je škodlivé - doktor mi řekl, že mi cvičení přidá pár let a opravdu, po 20 dřepech se cítím o 20 let starší.

Proč brát doplňky stravy? Proč nejíst stravu, která potřebné látky rovnou obsahuje? Navíc jejich přisvojitelnost organismem je sporná, existují studie, které ukazují na placebo efekt. Předražená moč. Jasně, kdo by se s tím chtěl vařit, když můžeme zvolit instantní řešení, ne? A těm lenochům, co už se teď prakticky nepohnou, se dobře čte, jak nemají sportovat, protože to je k ničemu. Pokud se čtenáři takových článků nechají tímto obsahem ovlivňovat, budeme stále v hodnocení obezity národů "na bedně".

Četli jste někdo ten výplod z European Journal of Clinical Nutrition? Vůbec žádné údaje - z čeho vycházejí, jaké množství lidí a jak dlouho sledovali, jaké dávky brali atd atd. Ale souhlasím s obecným tvrzením že vitamínové doplňky nemají význam, ano, to co koupíte v obchodě a z velké části v lékárnách jsou šmejdy - ty nejlevnější varianty (např. oxid vápníku - mizivá vstřebatelnost), většina má směšný objem účinné látky, špatné složení (některé doplňky se nemají brát najednou) a ubohé složení - rozumné minimum multivitamínu (no vlastně to není multivitamín když ty tvoří jen malou část) je tak 30 účinných látek.

Všechna doporučení po několika letech neplatí,...nesmělo se jíst máslo,vajíčka,maso... a teď se to např.velmi doporučuje.Což pokládam za správné. Důležité je poslouchat své tělo ne pseudovědce.... .Většinou je všechno naopak a každý jsme jiný,a to je na tom to krásné.Tak rozum do hrsti. Určitě jsou lepší kvalitní doplňky stravy,než všechno řešit zbytečně lékama,které mají plno vedlejších účinků. Pak potraviny dnes nejsou co byly kdysi...jsou plné vápníku a ostatní živiny prakticky chybí.