Vaše dýchací cesty zase „něco“ dráždí? Ať už se na to ten otravný kašel vykašle! Pojďte tomu naproti něčím tak jednoduchým, jako je bylinkový čaj. Jeho teplo vás uklidní a protizánětlivé i antimikrobiální složky se postarají o okamžitou úlevu. Horkou vodou zalijte třeba tohle.

První pomoc nabízí lékořice

Kořen lékořice se v tradiční čínské medicíně využívá již celá staletí. Obsahuje přes 300 bioaktivních sloučenin, které působí antimikrobiálně a antivirově. Podle americké bylinkářky a odbornice holistické medicíny Rachelle Robinett vykazuje také protikřečové účinky, uvolňuje svaly dýchacího systému a zklidňuje zanícené tkáně (1). Při suchém kašli ideální řešení.

Tymián se neztratí

Tymiánový čaj není jen osvěžujícím doplňkem pitného režimu, můžete ho povýšit i na silného spojence v boji proti respiračním obtížím. Prokazatelně (2) usnadňuje vykašlávání hlenu, zprůchodňuje dýchací cesty, tlumí podráždění sliznic a zastavuje infekce. Už cítíte jeho opojnou vůni?

Kurkuma prostě válí

Čaj z kurkumy je doslova elixírem zdraví, a to nejen proto, že potlačuje záněty, což je při kašli i nachlazení vážně užitečné. Posiluje také imunitní systém a urychluje zotavení (3). Na přípravu ozdravného nápoje postačí jedna čajová lžička zlatavého prášku a dvě až tři deci vody. Pro ještě větší léčebnou sílu přidejte trochu zázvoru a dochuťte medem, který je antibakteriálním působením pověstný.

Divizna to bacilům natře

I medicínské schopnosti divizny přijdou vhod. Nápomocné bývají při zánětech průdušek, hrtanu, zápalu plic, chrapotu, kašli i rýmě (4). Nejen během chladných měsíců, tato bylinka je přítelem do nepohody vlastně celoročně, tak ji neváhejte povolat do rekonvalescentní akce!

Zdroj: (1) www.realsimple.com/tea-for-cough-8362969, (2) www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34340607/, (3) www.pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9738113/, (4) www.health.com/mullein-tea-7692895