Prostreno.cz

Květák zapečený se sýrem

Květák zapečený se sýrem a bramborami.

04.10.2016 lanvin
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

669 kJ / 159 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 °C.
  2. Zapékací misku vymažte máslem.
  3. Květák rozdělte na růžičky a povařte 5 minut v osolené vodě.
  4. Oloupané brambory dejte do osolené vody a vařte 10 minut.
  5. Uvařené, scezené brambory nakrájejte na kostky, nebo na plátky a promíchejte s uvařeným, scezeným květákem a se strouhankou.
  6. Mléko promíchejte se sýrem a česnekovým práškem.
  7. Připraveným mlékem zalijte květák.
  8. Pečte v předehřáté troubě přibližně 30 - 35 minut.
  9. Podávejte ozdobené petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    83,22 g
  • Sacharidy:

    188,81 g
    • Cukry:

      20,50 g
  • Tuky:

    106,99 g
  • Vláknina:

    19,82 g

Aktivita pro spálení:

337 kcal
42

minut jízdy na kole

32

minut běhu

100

minut uklízení





Podobné recepty

Zapečený květák

(31 hlasů)
60min
769 kJ

Květák se sýrovým přelivem

(16 hlasů)
50min
894 kJ

Zeleninový rendlík

(20 hlasů)
40min
192 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květák zapečený se sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba