Prostreno.cz

Chlazená cuketová polévka

Italskou cuketovou polévku můžete podávat jako lehký oběd nebo večeři.

07.10.2016 sun
4h a 10min

4h a 0min příprava

10min vaření

217 kJ / 51 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na 3 lžících olivového oleje orestujte jemně nasekaný česnek, přidejte na plátky nakrájenou cuketu a jemně nasekaný celer, míchejte 5 minut.
  2. Vychladlou zeleninu dejte do mixéru, zalijte vodou, přidejte dýňová semínka, 4 lístky bazalky a rozmixujte do hladka.
  3. Směs propasírujte přes sítko a dejte na 2 - 3 hodiny do lednice.
  4. Polévku podle chuti osolte, opepřete a podávejte s proužky citronové kůry, lístky bazalky, pokapané několika kapkami oleje.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,81 g
  • Sacharidy:

    207,80 g
    • Cukry:

      54,61 g
  • Tuky:

    72,45 g
  • Vláknina:

    125,67 g

Aktivita pro spálení:

312 kcal
39

minut jízdy na kole

29

minut běhu

93

minut uklízení





Podobné recepty

Cibulačka se sýrem

(17 hlasů)
50min
386 kJ

Bramborová polévka s kukuřicí

(9 hlasů)
60min
277 kJ

Studená polévka z červené řepy

(9 hlasů)
40min
175 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Valentýnské tousty

15min
(20 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)

Omeleta s brokolicí

30min
(26 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Chlazená cuketová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba