Prostreno.cz

Pomazánka z lískových oříšků

Pomazánka, která bude chutnat hlavně dětem.

07.10.2016 sun
15min

15min příprava

2573 kJ / 614 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Lískové ořechy nasypte na plech vyložený pečící folií a pečte přibližně 10 minut.
  3. Oříšky pomocí utěrky oloupejte.
  4. Ořechy nasypte do robotu a rozmixujte je na jemný prášek.
  5. Přidejte sůl, vanilku, javorový sirup, olej a rozmixujte do roztíratelné konzistence.
  6. Olej a javorový sirup přidávejte po lžících, ne najednou.
  7. Skladujte v lednici.

TIP:

Můžete použít na tousty, přidat do krémů, nebo na palačinky.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,20 g
  • Sacharidy:

    86,75 g
    • Cukry:

      41,60 g
  • Tuky:

    270,35 g
  • Vláknina:

    31,50 g

Aktivita pro spálení:

357 kcal
44

minut jízdy na kole

34

minut běhu

106

minut uklízení





Podobné recepty

Bylinková pomazánka

(21 hlasů)
20min
1023 kJ

Sýrová pomazánka s ořechy

(12 hlasů)
1h a 30min
1090 kJ

Vaječná pomazánka

(19 hlasů)
30min
689 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mořský vlk

82 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T1 g

lískové ořechy

628 kcal / 100g
B14 g
S16 g
T60 g

vanilka

288 kcal / 100g
B4 g
S12 g
T7 g

javorový sirup

260 kcal / 100g
B0 g
S67 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pomazánka z lískových oříšků

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba