Prostreno.cz

Chřestové rolády

Jemné krůtí plátky plněné chřestem.

02.05.2011 lanvin
40min

20min příprava

20min vaření

673 kJ / 160 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Bílý chřest musíte oloupat celý, u zeleného chřestu stačí oloupat poslední třetinu chřestu.
  2. Chřest uvařte v osolené vodě s cukrem a citrónovou šťávou. Vařte přibližně 7-12 minut.
  3. Krůtí řízky naklepejte, poprašte solí a pepřem. Na každý plátek dejte 2-3 chřesty. Zaviňte roládu a sepněte jehlami nebo párátky.
  4. Smažte velmi zvolna! na oleji. Podávejte s růžičkami vařené brokolice a s brambory a snítkou kopru.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    280,05 g
  • Sacharidy:

    39,91 g
    • Cukry:

      10,60 g
  • Tuky:

    131,19 g
  • Vláknina:

    11,00 g

Aktivita pro spálení:

412 kcal
51

minut jízdy na kole

39

minut běhu

122

minut uklízení





Podobné recepty

Omeleta s chřestem

(33 hlasů)
35min
662 kJ

Chřest s těstovinou

(29 hlasů)
40min
812 kJ

Zapékaný chřest

(16 hlasů)
45min
581 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Chřestové rolády

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba