Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Špenátová polévka

Chutná špenátová polévka.

Ohodnotit
Špenátová polévka.
05.12.2016 moravačkaaja-17
40min

10min příprava

30min vaření

409 kJ / 97 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. Na másle zpěňte cibulku do zlatova, přidejte hladkou mouku a udělejte světlou jíšku.
  2. Zalejte horkou vodou a přidejte mražený špenát. Osolte a opepřete. Až se špenát rozpustí nechte chvíli vařit a přidejte hrnek mléka.
  3. Až začne polévka vřít přidejte rozšlehané vejce a kousek másla. Několik minut povařte a přidejte prolisovaný stroužek česneku.
TIP:

Podávejte s opečenými krutony.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,03 g

  • Sacharidy:

    68,18 g

    • Cukry:

      14,78 g

  • Tuky:

    47,20 g

  • Vláknina:

    7,97 g

Aktivita pro spálení:

237 kcal
29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

70

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Rybí polévka

Rybí polévka

(17 hlasů)
1h a 50min
470 kJ
Chlebová polévka

Chlebová polévka

(22 hlasů)
25min
450 kJ
Polévka z tresky

Polévka z tresky

(12 hlasů)
40min
139 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

Avatar
Avatar deeana
25.01.2017
Moc dobrá polévka. Špenát je neocenitelný ve zdravé kuchyni.
Avatar konatovka
09.01.2017
Skvělý recept, ráda vyzkouším.
Avatar renda4141
08.01.2017
Tuhle polévku mám moc ráda. Dělávám jí celkem často.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Krupicová kaše je tradiční české jídlo, které si oblíbíte pro jeho jednoduchost a výživovou hodnotu. Je ideální pro snídani nebo jako lehký večeřní pokrm.

Krupicová kaše

20min
(1 hlasů)
Jogurtové lívance jsou lahodné a nadýchané lívance, které jsou ideální pro rychlou snídani nebo brunch. Díky jogurtu jsou jemné a mají příjemnou chuť, kterou si zamilujete.

Jogurtové lívance

25min
Banánové lívance z vloček jsou zdravou a chutnou alternativou k tradičním lívancům. Díky banánům a ovesným vločkám jsou bohaté na vlákninu a dodají energii na celý den.

Banánové lívance z vloček

15min
Můžete si ji dát ke snídani, k obědu nebo k večeři.

Omeleta s brokolicí

30min
(26 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači
Zdraví a diety

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej
Zdraví a diety

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátová polévka

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba