Prostreno.cz

Kuřecí plátek s provensálským kořením

Grilovaný, kořeněný kuřecí plátek.

02.01.2017 lanvin
40min

25min příprava

15min vaření

1171 kJ / 279 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V misce smíchejte olej, prolisovaný česnek, koření, sojovou omáčku, chilli vločky, sůl a citronovou šťávu.
  2. Kuřecí prsa osušte papírovou utěrkou a do masa vetřete připravený olej. Nechte 10 minut ležet.
  3. Stolní gril, nebo grilovací pánev zahřejte na středně vysokou teplotu.
  4. Kuřecí plátky grilujte přibližně 6 až 8 minut na každé straně.
  5. Maso před podáváním nechte 5 minut odpočinout.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    65,86 g
  • Sacharidy:

    15,13 g
    • Cukry:

      1,33 g
  • Tuky:

    68,13 g
  • Vláknina:

    5,75 g

Aktivita pro spálení:

471 kcal
58

minut jízdy na kole

44

minut běhu

140

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí prsa s mandlemi

(16 hlasů)
1h a 5min
850 kJ

Dušené kuřecí paličky

(8 hlasů)
1h a 5min
861 kJ

Pečená kuřecí prsa

(12 hlasů)
55min
992 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

chilli vločky

324 kcal / 100g
B12 g
S56 g
T17 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

kuřecí prsa

165 kcal / 100g
B31 g
S0 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátek s provensálským kořením

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba