Prostreno.cz

Kuřecí prsa s mandlemi

Kuřecí prsa s medem, limetkou a mandlemi.

19.09.2016 lanvin
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

850 kJ / 203 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa osolte a opepřete.
  2. V pánvi rozehřejte olej, máslo a med.
  3. Přidejte sojovou omáčku, limetkovou šťávu, pomerančový džus, nasekaný česnek, zázvor a nastrouhanou limetkovou kůru.
  4. Promíchejte a do omáčky vložte maso. Přikryjte a duste doměkka.
  5. Pokud je třeba, podlijte maso trochou vody, nebo vývaru.
  6. Mandle nasucho orestujte.
  7. Když je maso měkké, vmíchejte do omáčky škrob a chvíli povařte.
  8. Maso podávejte s plátky limetky, posypané mandlemi.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    201,16 g
  • Sacharidy:

    68,34 g
    • Cukry:

      25,19 g
  • Tuky:

    124,43 g
  • Vláknina:

    11,71 g

Aktivita pro spálení:

556 kcal
69

minut jízdy na kole

52

minut běhu

165

minut uklízení





Podobné recepty

Kuře na rozmarýnu

(8 hlasů)
1h a 20min
925 kJ

Krůtí plátky s kapary

(11 hlasů)
45min
880 kJ

Kuřecí játra s bazalkou

(23 hlasů)
1h a 5min
502 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

zázvor kořen čerstvý

80 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0,7 g

kuřecí prsa

165 kcal / 100g
B31 g
S0 g
T3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
Více informaci na befity
Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba
x zavřít reklamu