Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Zelenina s citrónovou kůrou

Zdravý oběd, který bude chutnat i dětem.

Ohodnotit
05.05.2011 lanvin
35min

15min příprava

20min vaření

307 kJ / 73 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Nakrájený pórek, celou baby karotku dejte na pánev s olejem, přidejte 5 lžic vody a poduste 5 minut.
  2. Přidejte hrachové lusky, hrášek, nasekaný česnek, med, citrónovou šťávu i kůru, sůl, zbývající vodu a duste dalších 5-10 minut. Hned podávejte posypané pažitkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,41 g

  • Sacharidy:

    122,69 g

    • Cukry:

      55,78 g

  • Tuky:

    49,18 g

  • Vláknina:

    32,66 g

Aktivita pro spálení:

250 kcal
31

minut jízdy na kole

23

minut běhu

74

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Brokolice zapečená se sýrem

Brokolice zapečená se sýrem

(23 hlasů)
35min
330 kJ
Růžičková kapusta v oříšcích

Růžičková kapusta v oříšcích

(22 hlasů)
20min
1200 kJ
Mrkev pro děti

Mrkev pro děti

(13 hlasů)
35min
305 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar moniika
12.04.2016
prima příloha nebo salát
Avatar renda4141
23.03.2016
Vypadá to moc hezky.
Avatar heenna
21.03.2016
bezva
Avatar konatovka
06.03.2016
To si dávám jako přílohu k masu, zeleninu různě kombinuji.
Avatar lissey
23.10.2015
Lehké a dietní a zároveň si člověk pochutná..
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na oběd

Pečená dýně s medem a rozmarýnem je lahodný a zdravý pokrm, který se skvěle hodí pro různé příležitosti. Tento recept je jednoduchý na přípravu a nabízí bohatou chuťovou paletu díky kombinaci sladkého medu a aromatického rozmarýnu.

Pečená dýně s medem a rozmarýnem

40min
(1 hlasů)
Gratinované brambory s houbami a smetanou jsou lahodným pokrmem, který kombinuje jemnost brambor, bohatou chuť hub a krémovou smetanu. Tento recept je ideální pro slavnostní večeře nebo rodinné oslavy.  

Gratinované brambory s houbami a smetanou

1h a 15min
Tento salát z tuňáka je ideální pro rychlý oběd nebo lehkou večeři. Tento salát je plný bílkovin a vlákniny, což z něj činí výživnou volbu pro každou příležitost.

Salát z tuňáka a bílých fazolí

10min
(4 hlasů)
Tato krémová dýňová polévka s mrkví a bramborem je ideální pro chladné podzimní dny. Je plná chutí a vitamínů které vás zahřejí a dodají energii.

Dýňová polévka s mrkví a bramborem

35min
(2 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zelenina s citrónovou kůrou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba