Prostreno.cz

Špagety se špenátem

Špagety se špenátem a žampiony.

07.03.2017 sun
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

710 kJ / 169 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V pánvi s rozehřátým máslem poduste 10 minut nakrájené žampiony.
  2. K houbám přidejte špenát, jemně osolte, opepřete a duste za občasného promíchání 10 minut.
  3. Špagety uvařte podle návodu na obalu.
  4. Mezitím vyšlehejte vejce a k vejcím vmíchejte sýr.
  5. Uvařené špagety sceďte a do horkých špaget přidejte vyšlehaná vejce se sýrem, míchejte asi minutu.
  6. Pak přidejte houby se špenátem a promíchejte.
  7. Dochuťte čerstvě mletým pepřem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    142,34 g
  • Sacharidy:

    210,84 g
    • Cukry:

      9,81 g
  • Tuky:

    116,29 g
  • Vláknina:

    16,00 g

Aktivita pro spálení:

632 kcal
79

minut jízdy na kole

60

minut běhu

188

minut uklízení





Podobné recepty

Těstoviny s uzeným kuřecím masem

(19 hlasů)
1h a 5min
882 kJ

Špagety s brokolicovými listy

(19 hlasů)
50min
436 kJ

Zapečené houby

(16 hlasů)
1h a 30min
933 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špagety se špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba