Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Čínské zelí s mrkví

Jednoduchý salát.

Ohodnotit
13.03.2017 sun
40min

20min příprava

20min vaření

497 kJ / 118 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Očištěné zelí nakrájejte na vetší kousky a povařte ho v osolené vodě 5 minut.
  2. Oloupanou mrkev nakrájejte na plátky, přidejte k zelí a vařte dalších deset minut.
  3. Zeleninu sceďte.
  4. V olivovém oleji orestujte na plátky nakrájený česnek.
  5. Olejem přelijte zeleninu, promíchejte a podávejte samostatně, nebo jako přílohu k masu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    7,50 g

  • Sacharidy:

    63,48 g

    • Cukry:

      28,56 g

  • Tuky:

    82,47 g

  • Vláknina:

    15,12 g

Aktivita pro spálení:

333 kcal
41

minut jízdy na kole

31

minut běhu

99

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Zelný salát

Zelný salát

(4 hlasů)
25min
420 kJ
Salát se zeleninou

Salát se zeleninou

(8 hlasů)
50min
335 kJ
Salát z čínského zelí s chilli papričkou

Salát z čínského zelí s chilli papričkou

(4 hlasů)
30min
331 kJ
Více receptů

Celkem 2 komentářů

Avatar
Avatar glady
16.03.2017
Super recept na výborný salátek, pro mně klidně by mohl být místo přílohy
Avatar alenab
14.03.2017
na fotce to vypadá moc pěkně, asi zkusím jako přílohu k masíčku
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Cuketové karbanátky jsou lahodné a zdravé vegetariánské placičky které se skvěle hodí jako hlavní chod nebo příloha. Jsou křupavé zvenku a měkké uvnitř!

Cuketové karbanátky

25min
Karbanátky z červené čočky jsou plné bílkovin a vlákniny, což je činí skvělou volbou pro ty, kteří hledají zdravou alternativu k masovým pokrmům.

Karbanátky z červené čočky

25min
Tato krémová dýňová polévka s mrkví a bramborem je ideální pro chladné podzimní dny. Je plná chutí a vitamínů které vás zahřejí a dodají energii.

Dýňová polévka s mrkví a bramborem

35min
(2 hlasů)
Vegetariánský wrap se zeleninou, cizrnou a domácí salsou je chutný a zdravý pokrm, který je ideální pro rychlý oběd nebo lehkou večeři. Tento wrap je plný čerstvé zeleniny, bílkovin z cizrny a osvěžující domácí salsy, která dodává jídlu skvělou chuť.

Vegetariánský wrap s cizrnou

20min
(1 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači
Zdraví a diety

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej
Zdraví a diety

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čínské zelí s mrkví

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba