Prostreno.cz

Polévka s pórkem

Zeleninová polévka.

14.03.2017 lentilka
50min

20min příprava

30min vaření

76 kJ / 18 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou zeleninu kromě cukety nakrájejte na kousky.
  2. Zeleninu dejte do hrnce, přidejte vodu, polévkové koření a vařte 20 minut.
  3. Cuketu nakrájejte na malé kostičky.
  4. Uvařenou polévku rozmixujte.
  5. Do polévky přidejte cuketu, podle chuti osolte a vařte ještě 5-8 minut.
  6. Podávejte s nasekanou chilli papričkou, nebo na kostičky nakrájenou kapií.
  7. Ve Španělsku se polévka podává se slanými tyčinkami.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    14,80 g
  • Sacharidy:

    93,70 g
    • Cukry:

      21,78 g
  • Tuky:

    4,65 g
  • Vláknina:

    19,95 g

Aktivita pro spálení:

77 kcal
9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

22

minut uklízení





Podobné recepty

Pórková polévka s lososem

(6 hlasů)
50min
263 kJ

Květáková polévka s kmínem

(10 hlasů)
50min
281 kJ

Polévka s řeřichou

(1 hlasů)
40min
266 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka s pórkem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba