Prostreno.cz

Salát se sýrem tofu

Zeleninový salát se sýrem tofu.

24.03.2017 lentilka
40min

25min příprava

15min vaření

472 kJ / 112 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Tofu nakrájejte na stejně velké kostky a opečte je z obou stran na stolním grilu, nebo v troubě.
  2. Sýr dejte do mísy.
  3. Cukety nakrájejte na plátky, plátky na polovinu a rovněž je opečte na grilu.
  4. Vychladlé cukety přidejte k sýru.
  5. K cuketě a sýru přidejte scezené houby, kukuřici a rajčata nakrájená na klínky.
  6. Salát pokapejte olejem, balsamicem a podle chuti osolte.
  7. Posypte nasekaným koriandrem, promíchejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    74,52 g
  • Sacharidy:

    56,48 g
    • Cukry:

      20,00 g
  • Tuky:

    82,16 g
  • Vláknina:

    12,80 g

Aktivita pro spálení:

269 kcal
33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

80

minut uklízení





Podobné recepty

Salát se zeleninou

(8 hlasů)
50min
335 kJ

Salát z čínského zelí s chilli papričkou

(4 hlasů)
30min
331 kJ

Pomerančový salát

(4 hlasů)
30min
364 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát se sýrem tofu

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba