Prostreno.cz

Salát s krevetami a mangem

Pokud máte rádi krevety, tento salát si zamilujete. Krevety v kombinaci s mangem jsou skvělé.

19.04.2017 Mikeš
25min

25min příprava

326 kJ / 77 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupané mango nakrájejte na kostičky, dejte je do misky a jemně je pokapejte citronovou šťávou.
  2. Omytou okurku nakrájejte na plátky, plátky na kousky.
  3. Rajčata překrojte na poloviny a nakrájenou zeleninu spolu s rukolou přidejte k mangu.
  4. Na rozpálenou pánev dejte 2 lžíce olivového oleje, rychle vhoďte krevety, zakápněte je citronovou šťávou, pokapejte je vínem a duste maximálně minutu.
  5. Vychladlé krevety i s vínem přidejte do misky.
  6. Vše zakápněte chilli omáčkou, lehce promíchejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,55 g
  • Sacharidy:

    43,55 g
    • Cukry:

      28,95 g
  • Tuky:

    33,78 g
  • Vláknina:

    6,00 g

Aktivita pro spálení:

358 kcal
44

minut jízdy na kole

34

minut běhu

106

minut uklízení





Podobné recepty

Pestrý těstovinový salát

(4 hlasů)
50min
730 kJ

Zelený salát s jahodami

(1 hlasů)
0min
287 kJ

Salát s mangem

(3 hlasů)
25min
308 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

mango

60 kcal / 100g
B0,6 g
S14 g
T0,3 g

rukola

25 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,7 g

Salátová okurka

15 kcal / 100g
B0,82 g
S3 g
T0,18 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát s krevetami a mangem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba