Prostreno.cz

Smažené cukety a lilek

Cukety rostou jako z vody a dají se připravit na tisíc způsobů.

02.05.2017 lentilka
50min

30min příprava

20min vaření

838 kJ / 200 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Lilek a cuketu nakrájejte na plátky.
  2. Plátky dejte do mísy, osolte je, promíchejte a nechte 15 minut stát.
  3. Po patnácti minutách zeleninu osušte plátěným, nebo papírovým ubrouskem.
  4. Ve velké pánvi rozehřejte olej a zeleninu postupně osmažte.
  5. Osmaženou cuketu s lilek dejte do misky, přidejte olivy, na tenké plátky nakrájený česnek, pepř, citronovou šťávu a nasekanou petrželku.
  6. Zeleninu promíchejte a podávejte s čerstvým pečivem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,44 g
  • Sacharidy:

    27,44 g
    • Cukry:

      8,99 g
  • Tuky:

    107,08 g
  • Vláknina:

    10,73 g

Aktivita pro spálení:

262 kcal
32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

78

minut uklízení





Podobné recepty

Cuketové závitky

(15 hlasů)
40min
698 kJ

Smažené cuketové plátky

(15 hlasů)
45min
1291 kJ

Plněné cuketové plátky

(14 hlasů)
50min
608 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

lilek

25 kcal / 100g
B1 g
S5 g
T0,3 g

mořský vlk

82 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T1 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Petržel

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0,7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Smažené cukety a lilek

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba