Prostreno.cz

Chřest s pestem a novými bramborami

Jednoduchý, rychlý, bezmasý oběd.

22.05.2017 lanvin
55min

25min příprava

30min vaření

704 kJ / 168 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Všechny suroviny na pesto rozmixujte. Olej přidávejte postupně.
  2. Nové brambory důkladně omyjte kartáčkem. Brambory uvařte doměkka, podle velikosti vařte 15-20 minut v osolené vodě.
  3. Chřest oloupejte a odstraňte zdřevnatělé konce.
  4. Chřest vložte do vroucí, osolené vody a vařte 4-5 minut, pak chřest sceďte.
  5. Uvařené brambory nakrájejte na plátky a rozdělte je na talíře, přidejte chřest, lžíci pesta a hned podávejte.

TIP:

Můžete ozdobit čerstvou bazalkou.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    67,29 g
  • Sacharidy:

    143,02 g
    • Cukry:

      12,50 g
  • Tuky:

    231,49 g
  • Vláknina:

    28,43 g

Aktivita pro spálení:

703 kcal
87

minut jízdy na kole

66

minut běhu

209

minut uklízení





Podobné recepty

Salát s chřestem

(6 hlasů)
30min
454 kJ

Chřestový krém

(3 hlasů)
45min
149 kJ

Mrkvová polévka s chřestem

(1 hlasů)
60min
163 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

bazalka

23 kcal / 100g
B3 g
S2 g
T0,6 g

piniové oříšky

673 kcal / 100g
B13 g
S13 g
T68 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

zelený chřest

20 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Chřest s pestem a novými bramborami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba