Prostreno.cz

Plněná vepřová panenka

Šťavnatá vepřová panenka plněná kapary a sýrem.

29.05.2017 Mikeš
1h a 5min

30min příprava

35min vaření

609 kJ / 145 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Vepřovou panenku podélně rozkrojte a upravte tak, aby vznikl plát. Maso osolte a opepřete.
  2. V malé misce smíchejte opláchnuté, nasekané kapary, prolisovaný česnek, olivový olej a hrubě nasekanou petrželku.
  3. Směsí potřete plát masa.
  4. Sýr nakrájejte na hranolky a uložte je vedle sebe na maso.
  5. Maso stočte jako roládu a obalte ho plátky šunky.
  6. Maso zabalte do potravinářské folie, lehce utáhněte a nechte přes noc v lednici.
  7. Předehřejte troubu na 180 °C.
  8. Z masa odstraňte folii a maso položte do pekáčku, podlijte vývarem a pečte přibližně 35 minut, nebo až je maso měkké.

TIP:

Nejlépe je použít sýr halloumi protože se při tepelné úpravě neroztéká, ale klidně můžete použít i jiný sýr.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    345,78 g
  • Sacharidy:

    35,95 g
    • Cukry:

      8,28 g
  • Tuky:

    110,73 g
  • Vláknina:

    5,86 g

Aktivita pro spálení:

728 kcal
91

minut jízdy na kole

69

minut běhu

217

minut uklízení





Podobné recepty

Placičky z vepřového masa

(8 hlasů)
1h a 15min
781 kJ

Vepřové maso v kari omáčce

(2 hlasů)
1h a 25min
816 kJ

Vepřová panenka s rajčaty

(1 hlasů)
1h a 5min
391 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

listový salát

5 kcal / 100g
B1,5 g
S2,7 g
T0,3 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g

šunka prosciutto

272 kcal / 100g
B28 g
S0 g
T22 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněná vepřová panenka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba