Prostreno.cz

Bramborové pyré s kokosovým mlékem

Velmi chutné pyré z brambor, cukety a kokosového mléka.

31.05.2017 lanvin
45min

20min příprava

25min vaření

421 kJ / 100 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupané brambory uvařte doměkka v osolené vodě.
  2. V polovině vaření přidejte k bramborám na větší kousky nakrájenou, oloupanou cuketu.
  3. Mezitím přiveďte k varu kokosové mléko, do kterého přidejte citronovou kůru.
  4. Brambory s cuketou sceďte, přidejte máslo, kokosové mléko a brambory rozmačkejte.
  5. Podávejte posypané nasekaným koriandrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,31 g
  • Sacharidy:

    191,91 g
    • Cukry:

      17,96 g
  • Tuky:

    90,52 g
  • Vláknina:

    28,10 g

Aktivita pro spálení:

322 kcal
40

minut jízdy na kole

30

minut běhu

96

minut uklízení





Podobné recepty

Brambory na rozmarýnu

(8 hlasů)
55min
552 kJ

Pečená dýně

(2 hlasů)
50min
941 kJ

Růžičková kapusta s rozinkami

(2 hlasů)
30min
409 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

citronová kůra

47 kcal / 100g
B1 g
S16 g
T0,3 g

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bramborové pyré s kokosovým mlékem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba