Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Špenátová omeleta

Chutný recept vhodný na redukční dietu. Ingredience jsou pro 1 osobu.

Ohodnotit
24.05.2011 lanvin
20min

10min příprava

10min vaření

498 kJ / 119 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Do rozšlehaných vajíček s mlékem přidejte nasekaný špenát, který předtím nechte 5 minut ve vařící vodě.
  2. Přidejte na nudličky nakrájenou šunku, osolte, opepřete a nalijte na teflonovou pánev. Nasucho pečte na pánvi, dokud není omeleta krásně dozlatova upečená.
TIP:

Vegetariáni mohou vynechat šunku.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    79,75 g

  • Sacharidy:

    12,24 g

    • Cukry:

      4,65 g

  • Tuky:

    35,07 g

  • Vláknina:

    3,00 g

Aktivita pro spálení:

779 kcal
97

minut jízdy na kole

74

minut běhu

232

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Omeleta plněná masem a houbami

Omeleta plněná masem a houbami

(35 hlasů)
50min
784 kJ
Vajíčková omeleta

Vajíčková omeleta

(29 hlasů)
15min
661 kJ
Omeleta s chřestem

Omeleta s chřestem

(33 hlasů)
35min
662 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

Avatar
Avatar kamila76
26.05.2016
dobrá!!!
Avatar maxiking
02.05.2016
wow
Avatar hedvika
25.04.2016
moc fajn omeleleta
Avatar moniika
11.04.2016
fajn ,rychlé a dobré
Avatar renda4141
10.03.2016
Špenát je výborný do omeletky.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Grilovaná zelenina je skvělý a zdravý pokrm, který se hodí na různé příležitosti. Tento recept je jednoduchý a rychlý na přípravu, ideální pro grilování nebo párty.

Grilovaná zelenina

25min
Recept na dýňovou polévku se zázvorem je skvělou volbou pro chladné podzimní dny. Tato polévka je nejen chutná, ale také zdravá díky obsahu vitamínů a minerálů z dýně a zázvoru. Je ideální pro rychlý oběd nebo jako předkrm na slavnostní večeři.

Dýňová polévka se zázvorem

35min
Dýňové rizoto je lahodný a krémový pokrm, který kombinuje jemnou chuť dýně s bohatou texturou rýže. Tento recept je ideální pro podzimní a zimní měsíce, kdy je dýně v sezóně.

Dýňové rizoto

45min
(1 hlasů)
Tradiční francouzské galettes jsou slané palačinky z pohankové mouky, které se skvěle hodí jako sytý oběd nebo večeře. Tato verze je plněná vejcem, křupavou slaninou, rozpuštěným sýrem a čerstvým špenátem.

Recept Galettes

50min
Více tipů

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví
Dobroty do spíže a ledničky

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátová omeleta

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba