Prostreno.cz

Baby špenát s vejci

Rychlá, vydatná zeleninová snídaně,nebo svačina.

20.07.2017 sun
40min

15min příprava

25min vaření

543 kJ / 129 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omytý, osušený špenát nahrubo nasekejte.
  2. Ve velké pánvi na rozehřátém másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli.
  3. Přidejte špenát, prolisovaný česnek a chvíli míchejte až špenát zavadne.
  4. Zalijte smetanou, podle chuti osolte, opepřete a 5 minut poduste.
  5. Do hotového špenátu vklepněte vejce, osolte je opepřete a nehte zatuhnout.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    63,12 g
  • Sacharidy:

    32,79 g
    • Cukry:

      9,94 g
  • Tuky:

    94,57 g
  • Vláknina:

    8,06 g

Aktivita pro spálení:

421 kcal
52

minut jízdy na kole

40

minut běhu

125

minut uklízení





Podobné recepty

Omeleta s bylinkami a nivou

(45 hlasů)
20min
702 kJ

Zelené smoothie

(40 hlasů)
15min
352 kJ

Nákyp z celozrnného pečiva

(37 hlasů)
1h a 15min
615 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Baby špenát s vejci

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba