Prostreno.cz

Kuřecí kostky s pomerančovou šťávou

Kuřecí kostky s voňavou pomerančovou šťávou.

25.07.2017 Mikeš
45min

15min příprava

30min vaření

761 kJ / 181 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kostky a ve velké pánvi na oleji s máslem maso orestujte doměkka. Maso vyndejte na talíř.
  2. V misce důkladně smíchejte pomerančovou šťávu, med, sójovou omáčku, česnek, zázvor a kurkumu.
  3. Směs nalijte na pánev ve které jste restovali maso, přiveďte k varu a vařte 10 minut.
  4. Omáčku zahustěte škrobovou moučkou, kterou rozmíchejte ve dvou lžících vody. Vařte ještě přibližně 3-5 minut.
  5. Maso vložte do omáčky, podle chuti osolte a jen prohřejte.
  6. Podávejte, posypané koriandrem, nebo petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    223,94 g
  • Sacharidy:

    49,61 g
    • Cukry:

      22,73 g
  • Tuky:

    76,24 g
  • Vláknina:

    3,28 g

Aktivita pro spálení:

467 kcal
58

minut jízdy na kole

44

minut běhu

139

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí maso s cuketou, rajčaty a sýrem

(10 hlasů)
1h a 20min
611 kJ

Kuře pečené s ořechy a houbami

(2 hlasů)
1h a 20min
787 kJ

Grilovaná kachní prsíčka

(1 hlasů)
2h a 0min
771 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Strouhaný zázvor

80 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kostky s pomerančovou šťávou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba