Prostreno.cz

Kuřecí maso s cuketou, rajčaty a sýrem

Jednoduchý a chutný kuřecí pokrm připravený v troubě.

29.06.2017 Mikeš
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

611 kJ / 146 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso krátce orestujte ze všech stran na oleji.
  2. Orestované maso uložte do zapékací misky.
  3. Cukety omyjte, nakrájejte na plátky a přidejte k masu spolu s rajčaty.
  4. Ve vlažném vývaru rozmíchejte hořčici, citronovou kůru a estragon.
  5. Vše osolte, opepřete, podlijte připraveným vývarem a dejte na 40 minut do trouby předehřáté na 180 °C.
  6. Maso přelijte smetanou a dejte ještě na 15 minut do trouby.
  7. Před podáváním posypte jednotlivé porce sýrem.

TIP:

Smetanu můžete použít 33%, nebo méně tučnou na vaření.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    159,65 g
  • Sacharidy:

    46,32 g
    • Cukry:

      19,03 g
  • Tuky:

    148,48 g
  • Vláknina:

    9,95 g

Aktivita pro spálení:

531 kcal
66

minut jízdy na kole

50

minut běhu

158

minut uklízení





Podobné recepty

Kohout na víně

(8 hlasů)
1h a 50min
391 kJ

Kuřecí čtvrtky s houbami

(2 hlasů)
1h a 35min
685 kJ

Grilované kuřecí maso s paprikou

(1 hlasů)
45min
531 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí maso s cuketou, rajčaty a sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba