Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Smažená makrela

Oběd, který připravíte během půl hodiny.

Ohodnotit
30.08.2017 Mikeš
30min

15min příprava

15min vaření

973 kJ / 232 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Makrely nakrájejte na menší porce.
  2. Ryby osolte, opepřete a obalte v hladké mouce.
  3. Pak ryby opečte do zlatova na rozehřátém másle s olejem.
  4. Při smažení přidejte k rybám snítky kopru.
  5. Podávejte s kousky citrónu a zeleninovým salátem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    202,96 g

  • Sacharidy:

    213,98 g

    • Cukry:

      3,86 g

  • Tuky:

    159,54 g

  • Vláknina:

    13,70 g

Aktivita pro spálení:

773 kcal
96

minut jízdy na kole

73

minut běhu

230

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Rybí filé s rajčaty

Rybí filé s rajčaty

(4 hlasů)
50min
387 kJ
Makrely pečené na másle

Makrely pečené na másle

(4 hlasů)
45min
952 kJ
Zapečené rybí filé

Zapečené rybí filé

(3 hlasů)
1h a 25min
456 kJ
Více receptů

Celkem 2 komentářů

Avatar
Avatar kattkaa
03.09.2017
Rybičky máme velmi rádi - určitě tento recept vyzkouším
Avatar alenab
02.09.2017
ryba nikdy nezklame, úprava se mi líbí, určitě někdy zkusím.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Recept na karbanátky z trouby je skvělou volbou pro rychlý oběd nebo večeři. Karbanátky jsou pečené v troubě, což je zdravější alternativa k smažení. Jsou ideální pro rodinné setkání nebo jako součást slavnostní večeře.

Karbanátky z trouby

40min
Pečená dýně s medem a rozmarýnem je lahodný a zdravý pokrm, který se skvěle hodí pro různé příležitosti. Tento recept je jednoduchý na přípravu a nabízí bohatou chuťovou paletu díky kombinaci sladkého medu a aromatického rozmarýnu.

Pečená dýně s medem a rozmarýnem

40min
(1 hlasů)
Recept na kapustové karbanátky je skvělou volbou pro milovníky tradiční české kuchyně. Tento pokrm kombinuje chuť kapusty a mletého masa do lahodných karbanátků, které jsou ideální pro rodinný oběd nebo večeři.

Kapustové karbanátky s mletým masem​

50min
Pečené kuřecí paličky jsou jednoduchým a chutným pokrmem, který potěší celou rodinu. Tento recept je ideální pro rychlý oběd nebo večeři.

Pečené kuřecí paličky

1h a 10min
(1 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Smažená makrela

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba