Prostreno.cz

Brokolicovo-bramborová polévka

Hustá, sytá polévka, která vás zasytí i zahřeje.

16.10.2017 lanvin
60min

25min příprava

35min vaření

399 kJ / 95 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na másle nechte zesklovatět nakrájenou šalotku, přidejte nakrájený česnek a promíchejte.
  2. Přisypte mouku a minutu míchejte.
  3. Do hrnce za stálého míchání nalijte mléko a vývar.
  4. Oloupané brambory nakrájejte na kostky, brokolici rozeberte na malé růžičky a zeleninu přidejte do hrnce. Za občasného promíchání vařte 15 minut, nebo až je zelenina měkká.
  5. Slaninu nakrájejte na malé kostičky a nasucho ji orestujte v pánvi.
  6. Nakonec do polévky vmíchejte sýr a už nevařte.
  7. Polévku podávejte ozdobenou slaninou, posypanou pažitkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    131,13 g
  • Sacharidy:

    213,04 g
    • Cukry:

      60,03 g
  • Tuky:

    137,78 g
  • Vláknina:

    20,02 g

Aktivita pro spálení:

487 kcal
60

minut jízdy na kole

46

minut běhu

145

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka s cizrnou

(2 hlasů)
45min
508 kJ

Podzimní houbová polévka

(2 hlasů)
1h a 10min
229 kJ

Sytá polévka s párkem

(3 hlasů)
60min
277 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

šalotka

72 kcal / 100g
B2 g
S16 g
T0,1 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

sýr čedar

402 kcal / 100g
B24 g
S1 g
T33 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolicovo-bramborová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba