Prostreno.cz

Vánoční salát z červeného zelí

Salát z červeného zelí s jablky a lískovými ořechy.

21.11.2017 Mikeš
55min

45min příprava

10min vaření

651 kJ / 155 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na nudličky, nasypte ho do větší misky, osolte a rukama promačkejte.
  2. Slaninu nakrájejte na kostičky a orestujte ji v rendlíku.
  3. Ke slanině přidejte vinný ocet, džem, osolte, opepřete a nakonec přidejte olej. Zahřejte a promíchejte, až se vše spojí. Nevařte.
  4. Jablka nastrouhejte nahrubo a přidejte je do misky se zelím.
  5. Pak přidejte nasekané fíky, lískové ořechy a zálivku.
  6. Salát lehce promíchejte a nechte alespoň hodinu v chladu uležet.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    60,82 g
  • Sacharidy:

    173,77 g
    • Cukry:

      90,56 g
  • Tuky:

    157,38 g
  • Vláknina:

    20,70 g

Aktivita pro spálení:

553 kcal
69

minut jízdy na kole

52

minut běhu

165

minut uklízení





Podobné recepty

Hráškový salát

(5 hlasů)
20min
525 kJ

Špagetový salát

(9 hlasů)
45min
1215 kJ

Jablečný salát

(9 hlasů)
25min
467 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čerstvé červené zelí

34,1 kcal / 100g
B1,24 g
S6,79 g
T0,21 g

džem

250 kcal / 100g
B0,5 g
S60 g
T0,3 g

červená řepa

43 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vánoční salát z červeného zelí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba