Prostreno.cz

Špagety s avokádem

Špagety nemusíte podávat pouze s kečupem, vyzkoušejte netradiční kombinaci – s avokádem.

23.03.2018 lentilka
50min

25min příprava

25min vaření

1138 kJ / 271 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupané avokádo rozmačkejte v misce.
  2. Avokádo pokapejte citronovou šťávou, přidejte rozmačkaný sýr, a jemně nasekaný koriandr, nebo zelenou petrželku. Podle chuti osolte, opepřete a důkladně promíchejte.
  3. Špagety uvařte podle návodu na obalu. Uvařené špagety sceďte, promíchejte je s olejem a hned podávejte s připraveným avokádem, posypané sýrem, ozdobené rukolou.

TIP:

Pokud nemáte rádi kozí sýr použijte jiný-oblíbený.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    109,85 g
  • Sacharidy:

    333,06 g
    • Cukry:

      14,17 g
  • Tuky:

    110,50 g
  • Vláknina:

    32,75 g

Aktivita pro spálení:

721 kcal
90

minut jízdy na kole

68

minut běhu

215

minut uklízení





Podobné recepty

Pikantní špagety

(12 hlasů)
50min
949 kJ

Vepřová panenka s těstovinou

(6 hlasů)
1h a 20min
662 kJ

Špagety se špenátem

(10 hlasů)
1h a 20min
1043 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špagety s avokádem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba