Prostreno.cz

Zeleninová salsa

Salsa je celosvětově známa "omáčka„ kde jsou základem pro její přípravu rajčata. Ve světě existuje mnoho variant na přípravu salsy. Vyzkoušejte tento Španělský recept.

11.04.2018 Mikeš
1h a 5min

30min příprava

35min vaření

310 kJ / 74 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 °C.
  2. Rajčata oloupejte, nakrájejte na kostičky a nasypte do menší zapékací misky.
  3. K rajčatům nasypte oloupanou, na plátky nakrájenou cibuli, oloupaný česnek, nakrájenou papriku a nakrájenou chilli papričku.
  4. Zeleninu osolte, posypte kmínem, přidejte citronovou šťávu, cukr a přelijte olejem.
  5. Zeleninu lehce promíchejte, přikryjte a pečte v předehřáté troubě 35 minut.
  6. Do upečené zeleniny vmíchejte nasekaný koriandr a zeleninu nechte vychladnout.

TIP:

Místo koriandru použijte například zelenou petrželku.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,40 g
  • Sacharidy:

    104,09 g
    • Cukry:

      65,03 g
  • Tuky:

    138,02 g
  • Vláknina:

    23,41 g

Aktivita pro spálení:

401 kcal
50

minut jízdy na kole

38

minut běhu

119

minut uklízení





Podobné recepty

Zálivka z manga

(5 hlasů)
20min
1034 kJ

Cibulová omáčka

(5 hlasů)
1h a 5min
481 kJ

Avokádový dip

(1 hlasů)
45min
317 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninová salsa

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba