Prostreno.cz

Špenátový salát s jahodami

Zdravý špenátový salát s jahodami a sýrem.

12.04.2018 sun
20min

20min příprava

712 kJ / 170 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V malé misce smíchejte ocet balsamico, olej a javorový sirup.
  2. Do velké misky nasypte opraný, osušený špenát.
  3. Přidejte nakrájené jahody, na tenké plátky nakrájenou cibuli a vše lehce promíchejte.
  4. Salát posypte nasekanými ořechy, rozdrobeným sýrem a zakápněte zálivkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,52 g
  • Sacharidy:

    79,28 g
    • Cukry:

      37,00 g
  • Tuky:

    166,99 g
  • Vláknina:

    21,50 g

Aktivita pro spálení:

493 kcal
61

minut jízdy na kole

46

minut běhu

147

minut uklízení





Podobné recepty

Vajíčkový salát

(2 hlasů)
30min
567 kJ

Salát z vařené zeleniny

(3 hlasů)
45min
478 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g

balsamico krém

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

vlašské ořechy

730 kcal / 100g
B14,6 g
S10,9 g
T69,7 g

javorový sirup

260 kcal / 100g
B0 g
S67 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát s jahodami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba